في هذه الصفحة سوف تجد معلومات عن

أعراض العواصف الرملية
نصائح صحية للعواصف الرملية

أعراض العواصف الرملية


حتى إذا لم تندرج في أي من الفئات المذكورة أعلاه ، فقد تظل متأثرًا أثناء العاصفة الرملية أو بعدها. من بين أعراض الجهاز التنفسي الأكثر شيوعًا:

  سيلان الأنف
  انسداد الأنف
  السعال
  ضيق التنفس

عادةً ما تدخل جزيئات الرمل أو الغبار إلى عينيك وأنفك وحلقك مسببة التهابًا وتهيجًا ، وهو ما يفسر سبب حدوث السعال واحتقان الأنف والاحمرار حول العينين. ومع ذلك، يمكن أن تنتقل الجزيئات الصغيرة إلى عمق أكبر في الجهاز التنفسي باتجاه رئتيك، مما يؤدي إلى مشاكل في التنفس أو ألم في الصدر.

إذا كنت تعاني من الحساسية أو من مرض تنفسي، فقد تؤدي العواصف الرملية إلى تفاقم الأعراض العادية. بصفتك مصابًا بالحساسية ، قد تعاني من سيلان أو انسداد أو حكة في الأنف ، وعيون دامعة والتهاب في الحلق. إذا كنت مصابًا بالربو ، فقد تلاحظ أنك تسعل أو تتنفس بشكل متكرر أو أكثر من المعتاد، أو تشعر بضيق في صدرك أو ضيق في التنفس؛ يمكن أن تؤدي بك أيضًا إلى نوبة ربو.

بالنسبة لمعظمنا، فإن الأعراض التي تسببها العواصف الرملية قصيرة العمر، ولكن إذا وجدت الأعراض مستمرة أو اذا ازدادت سوءًا ، فيجب طلب العناية الطبية. إذا كانت لديك حالة طبية سبق تشخيصها، فيجب عليك زيارة طبيبك لوضع خطة علاجية جديدة للتعامل مع أي تغييرات صحية في حالة حدوث عاصفة رملية.

نصائح صحية للعواصف الرملية


هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل تعرضك او تأثرك بالعواصف الرملية وهي تشمل:

كلما أمكن، ابق في الداخل وأغلق جميع النوافذ والأبواب بإحكام. إذا كنت مضطرًا للخروج فالتزم بالأماكن المغلقة، وتجنب الفترات التي تكون فيها الرياح في أقوى حالاتها أو تكون الرؤية عند أدنى مستوياتها، واجعل الوقت في الهواء الطلق اقل ما يمكن.

ابق على اطلاع دائم بأحوال الطقس. غالبًا ما يمكن توقع العواصف الرملية، وإذا كان متوقعًا، يمكنك التخطيط لأنشطتك وفقًا لذلك.

استخدم قناعًا أو قطعة قماش مبللة لتغطية فمك وأنفك عندما تكون بالخارج.

احمل معك الماء البارد وحافظ على ترطيب جسمك.

قد يرغب المصابون بالحساسية في تناول مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان. أقراص تلفاست هي الدواء الأفضل ، فهي تساعد على التخفيف الفوري والطويل الأمد من احتقان الأنف مما يساعد في التخلص من الشعور المزعج بامتلاء الرأس وصعوبة التنفس ، و يؤثر تلفاست 180 في كل الأعراض المصاحبة.2

مقالات قد تهمك