في هذه الصفحة سوف تجد النصائح التالية لإزالة انسداد الأنف:
استنشاق البخار
يجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف أن استنشاق البخار يساعدهم على الشعور بالتحسن. و يمكنهم استخدام وعاء من الماء العادي أو إضافة زيت البابونج أو النعناع أو الاستحمام بماء دافئ
يمكن أن يعمل الدفء والرطوبة على تلطيف الأغشية المبطنة للأنف ، مما يوفر راحة مؤقتة. هناك أيضًا نظرية تقول إن ذلك يسمح للمخاط بأن يجف بشكل أفضل وأنه قد يساعد في قتل الفيروس. ومع ذلك، لم يؤكد العلم هذه النظريات ولا يوجد دليل يشير إلى أنها تحسن الأعراض.
المرطبات
توفر إضافة الرطوبة إلى الهواء من جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ البارد أو الدافئ الراحة. ومع ذلك، قد لا يهدئ هذا من نزلات البرد.
الترطيب المناسب
شرب الكثير من الماء ضروري جدًا، ويقول البعض أن هذا يساعد في تقليل احتقان الأنف.
ومع ذلك، لم يجد الخبراء أي دليل يشير إلى أن شرب المزيد من السوائل يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض، وينصحون الناس بتناول ما هو مريح فقط.
يمكن أن يكون للمشروبات الطبيعية الدافئة أو مشروبات الليمون تأثير مهدئ.
تخفيف الاحتقان
تتسبب مزيلات الاحتقان في تضييق الأوعية الدموية الصغيرة في الأنف و هذا يقلل من التورم في بطانة الأنف ويقلل من الشعور بالضيق.
يجب ألا يستخدم الأشخاص مزيلات الاحتقان لمدة تزيد عن أسبوع ، لأن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم المشكلة.
يجب على أي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو الجلوكوما أو أي حالة أخرى أن يسأل الطبيب عما إذا كان من الآمن استخدام مزيلات الاحتقان قبل استعمالها. و هي غير مناسبة للأطفال دون سن 6 سنوات ، وقد لا تكون مناسبة أثناء الحمل.
تلفاست د هو مزيل للاحتقان قوي و فعال. أنه يحتوي على فكسوفينادين هيدروكلورايد للتخلص الفوري من الاحتقان و سودوايفيدرين هيدروكلورايد من أجل التأثير الممتد المفعول.
زيت الأوكالبتوس
يأتي من أوراق شجرة الأوكالبتوس.
قد يكون لبعض مكونات زيت الأوكالبتوس خصائص علاجية وهي تعمل كعامل مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات ومسكن للآلام.
قد يساعد استنشاق الأوكالبتوس في تقليل أعراض احتقان الأنف.3
تلفاست دي وناسلفاست هنا لمساعدتك في انسداد الأنف
يساعدك تلفاست دي على عيش حياتك بشكل أفضل من خلال تخفيف العديد من أعراض الحساسية الموسمية الشائعة المرتبطة بانسداد الأنف. إذا كنت تعاني من العطس ، أو سيلان الأنف ، أو حكة ، أو دموع في العين ، أو حكة في الأنف أو الحلق ، واحتقان الأنف ، واحتقان الجيوب الأنفية والضغط ، أو احتقان الأنف والجيوب الأنفية ، فيمكن أن يساعدك تلفاست دي. الآن يمكنك أن تعيش عظمتك - في أي موسم. 4
يمكن أن يساعدك ناسلفاست أيضًا على التخلص من أعراض انسداد الأنف على شكل رذاذ كورتيكوستيرويد داخل الأنف لتخفيف العطس وانسداد الأنف. 5
1. https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/stuffy-or-runny-nose-adult Last visited on 16th July 2021
2. https://entofwarrensburg.com/stuffy-nose-treatment Last visited on 16th July 2021
3. Last visited on 16th July 2021 https://www.medicalnewstoday.com/articles/313808#steam-inhalation
4. Telfast-D Gulf PIL, last revised July 2021
5. Naselfast 55 micrograms/dose, nasal spray suspension , UAE PIL, last revised April 2020
مقالات قد تهمك
نصائح للوقاية من الحساسية
إليك بعض النصائح للتعامل مع مسببات الحساسية. تعلم كل النصائح والحيل للوقاية من الحساسية
كيف يمكنني تجنب سيلان الأنف بعد السباحة؟
هل أصبت من قبل بسيلان الأنف بعد قضاء بعض الوقت في المسبح؟ حسنًا، لقد فعلت ذلك، وأنا متأكد من أنك شعرت بالانزعاج من انسداد أو سيلان الأنف، مما أدى إلى تقليل استمتاعك بالسباحة. لمنع حدوث ذلك مرة أخرى، سوف نتعمق معك في سبب حدوث ذلك وكيفية تجنب سيلان الأنف بعد السباحة.
نصائح للتخلص من الحساسية أثناء تغيرات الطقس
يزداد احتقان الأنف سوءاً عند هطول الأمطار؟ هذا متوقع. الطقس هو أحد مسببات الحساسية الشائعة. تعتمد العلاقة بين الأعراض والطقس على وجود حساسية تجاهه.
أربعة نصائح للسفر لِمَن يعانون من الحساسية
مع تغيرات الطقس وارتفاع حالات الإنفلونزا، يعاني الكثيرون من الحساسية الموسمية المزعجة.
تشمل المحفزات الشائعة:
- الغبار
- النباتات
- حبوب اللقاح
- العفن
كيف تقاوم الحساسية أثناء العمل في المنزل
يمكن للعطس والسعال وسيلان الأنف وأعراض الحساسية الأخرى أن يدمروا إنتاجيتك. من تلفاست1 اجعل مكتبك المنزلي المكان المثالي للعمل؛ حدّث تصميماتك الداخلية، وقم بالتنظيف في فصل الربيع، وتحكم في حساسيتك من خلال نصائح الوقاية من الحساسية الأكثر فعالية تلفاست.